Satellite Poema

le blog de Delf

vendredi 02 novembre 2012

Régime (21:10)

Pour ce quatrième jour de back2blog, je vais vous parler d'un sujet très personnel : mon poids.

J'ai toujours été trop enrobée, et ça ne me pose aucun problème, je me sens bien en étant ronde. J'oscillais à + ou - 2 kilos autour de mon poids habituel. Par contre depuis que je travaille en France, j'ai pris pas mal de poids. 14 kilos de plus en 5 ans, bam ! Vive la crise de la trentaine, bonjour wiifit qui t'annonce maintenant que tu es obèse ! Ensuite j'ai eu un bébé, ce qui m'a permis de redescendre à seulement 7 kilos de trop. Mais retour au travail = retour au poids d'avant grossesse. Ce qui, pour moi, n'est pas une bonne nouvelle. Il est donc évident que le problème, c'est... le travail  ! XD Ou plutôt le fait de manger à l'extérieur. Alors j'ai vaguement essayé de manger moins, de manger des bentos faits à la maison, de mieux choisir sur la carte au resto... Pas question pour moi de tester les régimes extraordinaires type Dukan, hein, pas envie de risquer ma santé et de subir des menus déprimants.

Depuis peu je tente une nouvelle méthode, conseillée par mon médecin: arrêter les sucres. Pas arrêter tout les glucides et les sucres lents, non, pas de régime Atkins, no way. Juste remplacer les trucs avec des sucres raffinés par des aliments plus naturels. Je ne pensais pas en consommer tant que ça, et pourtant... un biscuit par ci, un dessert par là, un pot au bureau, il y a tous les jours une occasion de manger un plat plein de sucre. Et c'est en les supprimant que je me suis rendue compte de deux choses:
- il y a des aliments au sucre partout !
- il est facile de ne pas les manger, car il y a toujours des alternatives aussi délicieuses

J'ai remplacé par les biscuits sucrés par des biscottes, les desserts chocolatés par des laitages simples, et au bureau je me contente de piquer dans les biscuits salés (et gras, oui, bon, ça va). Et du coup je fais attention un peu tout le temps, je ne me sens pas privée puisque je mange des trucs bons et que je prends quand même une gourmandise de temps en temps, c'est pas non plus une privation à 100%.

J'ai perdu 1kg en 5 jours, sans rien faire de particulier. J'en suis à +12 kilos. Je vous tiendrai au courant de l'évolution de mon poids, en parler ici va me motiver, c'est un engagement public ! Objectif, revenir à mon poids d'après grossesse pour Noël... ou faire mieux encore !

Tags :

 Celia - 03/11/12 10:12
 http://fraizochocolat.wordpress.com/

Je crois que je vais commencer à faire la même chose. On doit avoir à peu près le même poids, je propose une petite fête quand on passera à la dizaine du dessous ^^

 Delf - 04/11/12 21:26
 http://satellite-poema.net

Je te dirai si ça marche sur la longueur, en tout cas c'est assez facile pour le moment (sauf quand on est invité, demain je vais pleurer !) Il me semble qu'on est pareilles, oui, donc on se fait un méga resto japonais quand on aura gagné ! XD

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